Den Jojo-Effekt Umgehen: Die Besten Maßnahmen: Difference between revisions
Den Jojo-Effekt Umgehen: Die Besten Maßnahmen (edit)
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SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br> | SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, [https://Slowcarbrezepte.de/wie-man-essgewohnheiten-und-koerperliche-aktivitaet-in-den-jahren-des-wandels-verbessern-kann-4/ Balance 40+] MaxUsage:28<br><br>Effektive Tipps, um den Jojo-Effekt zu umgehen}<br><br><br>Letztes Update durch Oviva · Geprüft durch Veronika Albers · September 2024<br><br><br><br>Sie waren auf Diät und haben tatsächlich ein paar Kilos verloren - doch jetzt nehmen Sie wieder zu? Das passiert vielen, die abnehmen wollen. Die verlorenen Kilos kehren zurück wie ein aufrollendes Jojo. Daher auch der Name des Phänomens: Jojo-Effekt.<br><br><br><br>Der Jojo-Effekt tritt nicht auf, wenn man seine Gewohnheiten anpasst. Oviva erklärt, wie das funktioniert - inklusive App-Programme für nachhaltiges Abnehmen ohne Jojo-Effekt.<br><br><br><br>Kurz zusammengefasst<br><br><br>Gewichtsschwankungen nach Crash-Diäten nennt man Jojo-Effekt (die verlorenen Pfunde kehren zurück).<br><br>Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.<br><br>- Geduld ist der Schlüssel zur Vermeidung des Jojo-Effekts. Kurze und dafür intensive Diäten bringen gegenüber langfristigen Ernährungsumstellungen nur sehr selten bleibende Erfolge mit sich.<br><br><br><br>Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?<br><br><br>"6 Kilo in wenigen Wochen [https://slowcarbrezepte.de/warum-tendieren-menschen-ab-40-lebensjahren-dazu-zuzunehmen/ Nachhaltig abnehmen]" - so lauten oft die Versprechen. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Doch niemand spricht über die Zeit danach. Die meisten nehmen danach wieder zu.<br><br><br><br>Jojo-Effekt vermeiden: So geht’s<br><br><br>Mit einer langfristig gesunden Ernährung lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden. Kurzfristige Crash-Diäten fördern den Jojo-Effekt und mehr.<br><br><br><br>App-begleitet zum niedrigeren Dauerwohlfühlgewicht<br><br><br>Die App-begleiteten Programme von Oviva haben genau das zum Ziel: Eine langfristige Umstellung und Verbesserung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten. Ein moderates Kaloriendefizit sorgt für gesunde und nachhaltige Erfolge.<br> |