Wie Man Den Jojo-Effekt Effektiv Umgehen Kann

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Wie vermeiden Sie den Jojo-Effekt beim Hormonelle Balance Abnehmen?}


Zuletzt aktualisiert von Oviva · Bestätigt von Veronika Albers · September 17, Intervallfasten Frauen 40+ 2024



Schon mal nach einer Diät wieder zugenommen? Das passiert vielen, die abnehmen wollen. Die verlorenen Kilos kehren zurück wie ein aufrollendes Jojo. Daher auch der Name des Phänomens: Jojo-Effekt.



Vermeiden lässt er sich nur, wenn man nicht einfach nur abnimmt, sondern die Gewohnheiten verändert. Oviva erklärt, wie das funktioniert - mit App-basierten Programmen für dauerhafte Ergebnisse.



Kurz zusammengefasst


Das ständige Auf und Ab der Kilos wird als Jojo-Effekt bezeichnet (Erfolge gehen wieder verloren).

Er entsteht durch einen Schutzmechanismus des Körpers.

- Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Schnelldiäten liefern kaum nachhaltige Resultate.



Was ist der Jojo-Effekt?


Abnehmversprechen wie "6 Kilo in 6 Wochen" klingen verlockend. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Über das Danach spricht kaum jemand. Die meisten nehmen danach wieder zu.



Strategien gegen den Jojo-Effekt


Gesunde Ernährung und Geduld sind der Schlüssel zum Erfolg ohne Jojo-Effekt. Kurzfristige Crash-Diäten fördern den Jojo-Effekt und mehr.



Mit Unterstützung durch Oviva zur Traumfigur


Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, nachhaltig und gesund abzunehmen. Gesunde Gewichtsabnahme dank moderatem Kaloriendefizit.