So Entkommen Sie Dem Jojo-Effekt Erfolgreich: Difference between revisions

SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br>Wie vermeiden Sie den Jojo-Effekt beim [https://slowcarbrezepte.de/wieso-neigen-individuen-jenseits-der-40-lebensjahren-dazu-zuzunehmen/ Abnehmen ohne Verzicht 40+]?}<br><br><br>Letztes Update durch Oviva · Durchgesehen von Veronika Albers · September 17, 2024<br><br><br><br>Sie waren auf Diät und haben tatsächlich ein paar Kilos verloren - doch jetzt nehmen Sie wieder zu? Das Problem ist weit verbreitet. Die verlorenen Kilos kehren zurück wie ein aufrollendes Jojo. Daher auch der Name des Phänomens: [https://slowcarbrezepte.de/wieso-tendieren-menschen-nach-den-40-jahren-dazu-gewicht-aufzubauen/ Intervallfasten Frauen 40+] Jojo-Effekt.<br><br><br><br>Man kann den Jojo-Effekt vermeiden, indem man die eigene Routine verbessert. Oviva zeigt den Weg zu einer Lösung - mit App-basierten Programmen für dauerhafte Ergebnisse.<br><br><br><br>Das Wichtigste in Kürze<br><br><br>Der Jojo-Effekt beschreibt starke Gewichtsschwankungen, die vor allem nach strengen Crash-Diäten auftreten (der Abnehmerfolg hält nicht an).<br><br>Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.<br><br>- Wer den Jojo-Effekt vermeiden möchte, braucht vor allem Geduld. Kurze und dafür intensive Diäten bringen gegenüber langfristigen Ernährungsumstellungen nur sehr selten bleibende Erfolge mit sich.<br><br><br><br>Wie entsteht der Jojo-Effekt?<br><br><br>"6 Kilo in wenigen Wochen abnehmen" - so lauten oft die Versprechen. Manchmal klappt es tatsächlich. Doch niemand spricht über die Zeit danach. Die verlorenen Kilos kommen oft wieder zurück.<br><br><br><br>Strategien gegen den Jojo-Effekt<br><br><br>Gesunde Ernährung und Geduld sind der Schlüssel zum Erfolg ohne Jojo-Effekt. Kurzfristige Crash-Diäten fördern den Jojo-Effekt und mehr.<br><br><br><br>App-begleitet zum niedrigeren Dauerwohlfühlgewicht<br><br><br>Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, nachhaltig und gesund abzunehmen. Kaloriendefizit ja, aber insoweit im Rahmen, dass Sie gesund und nachhaltig abnehmen.<br>