So Entkommen Sie Dem Jojo-Effekt Erfolgreich: Difference between revisions
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SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br> | SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br>So verhindern Sie den gefürchteten Jojo-Effekt beim Abnehmen}<br><br><br>Geprüft durch Oviva-Expert*innen · Durchgesehen von Veronika Albers · September 2024<br><br><br><br>Sie waren auf Diät und haben tatsächlich ein paar Kilos verloren - doch jetzt nehmen Sie wieder zu? Viele Menschen, die eine Diät hinter sich haben, erleben das. Die Gewichtsschwankungen erinnern an ein Jojo, das sich ab- und wieder aufrollt. So entstand der Begriff Jojo-Effekt.<br><br><br><br>Der Jojo-Effekt tritt nicht auf, wenn man seine Gewohnheiten anpasst. Oviva erklärt, wie das funktioniert - und bietet Programme, die Sie App-begleitet beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt unterstützen.<br><br><br><br>Die Hauptfakten auf einen Blick<br><br><br>Gewichtsschwankungen nach Crash-Diäten nennt man Jojo-Effekt (der Abnehmerfolg hält nicht an).<br><br>Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.<br><br>- Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Kurze und dafür intensive Diäten bringen gegenüber langfristigen Ernährungsumstellungen nur sehr selten bleibende Erfolge mit sich.<br><br><br><br>Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?<br><br><br>Abnehmversprechen wie "6 Kilo in 6 Wochen" klingen verlockend. Manchmal klappt es tatsächlich. Über das Danach spricht kaum jemand. Die verlorenen Kilos kommen oft wieder zurück.<br><br><br><br>Strategien gegen den Jojo-Effekt<br><br><br>Mit einer langfristig gesunden Ernährung lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden. Mit Crash-Diäten steigt das Risiko für Jojo-Effekte und Heißhungerattacken.<br><br><br><br>App-begleitet zum niedrigeren Dauerwohlfühlgewicht<br><br><br>Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, [http://.R.Os.PeRles.C@Pezedium.Free.fr/?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2FSlowcarbrezepte.de%2Fkilos-verlieren-ueber-40-lebensjahr-aus-welchen-gruenden-damen-probleme-haben%2F%3EBalance+40%2B%3C%2Fa%3E .R.Os.PeRles.C@Pezedium.Free.fr] nachhaltig und gesund abzunehmen. [http://Burton.Rene@bestket.com/info.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2FSlowcarbrezepte.de%2Fwie-man-ernaehrung-und-bewegung-in-den-jahren-des-wandels-verbessern-kann-2%2F%3EAbnehmen%3C%2Fa%3E Gesunde Lebensweise 40+] Gewichtsabnahme dank moderatem Kaloriendefizit.<br> | ||
Latest revision as of 10:51, 26 December 2024
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So verhindern Sie den gefürchteten Jojo-Effekt beim Abnehmen}
Geprüft durch Oviva-Expert*innen · Durchgesehen von Veronika Albers · September 2024
Sie waren auf Diät und haben tatsächlich ein paar Kilos verloren - doch jetzt nehmen Sie wieder zu? Viele Menschen, die eine Diät hinter sich haben, erleben das. Die Gewichtsschwankungen erinnern an ein Jojo, das sich ab- und wieder aufrollt. So entstand der Begriff Jojo-Effekt.
Der Jojo-Effekt tritt nicht auf, wenn man seine Gewohnheiten anpasst. Oviva erklärt, wie das funktioniert - und bietet Programme, die Sie App-begleitet beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt unterstützen.
Die Hauptfakten auf einen Blick
Gewichtsschwankungen nach Crash-Diäten nennt man Jojo-Effekt (der Abnehmerfolg hält nicht an).
Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.
- Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Kurze und dafür intensive Diäten bringen gegenüber langfristigen Ernährungsumstellungen nur sehr selten bleibende Erfolge mit sich.
Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?
Abnehmversprechen wie "6 Kilo in 6 Wochen" klingen verlockend. Manchmal klappt es tatsächlich. Über das Danach spricht kaum jemand. Die verlorenen Kilos kommen oft wieder zurück.
Strategien gegen den Jojo-Effekt
Mit einer langfristig gesunden Ernährung lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden. Mit Crash-Diäten steigt das Risiko für Jojo-Effekte und Heißhungerattacken.
App-begleitet zum niedrigeren Dauerwohlfühlgewicht
Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, .R.Os.PeRles.C@Pezedium.Free.fr nachhaltig und gesund abzunehmen. Gesunde Lebensweise 40+ Gewichtsabnahme dank moderatem Kaloriendefizit.