Den Jojo-Effekt Umgehen: Die Besten Maßnahmen: Difference between revisions
(Created page with "SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br>So verhindern Sie den gefürchteten Jojo-Effekt beim Abnehmen}<br><br><br>Geprüft durch Oviva-Expert*innen · Durchgesehen von Veronika Albers · 17. September 2024<br><br><br><br>Schon mal nach einer Diät wieder zugenommen? Das Problem ist weit verbreitet. Wie ein Jojo, das sich wieder aufrollt, kommen die Pfunde nach dem Abnehmen zurück. Deshalb spricht man vom Jojo-Effekt.<br><br><br><br>Der Jojo-Effekt tritt nicht...") |
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SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br>So verhindern Sie den gefürchteten Jojo-Effekt beim Abnehmen}<br><br><br>Geprüft durch | SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br>So verhindern Sie den gefürchteten Jojo-Effekt beim Abnehmen}<br><br><br>Zuletzt aktualisiert von Oviva · Geprüft durch Veronika Albers · September 2024<br><br><br><br>Nach der Diät kehren die Kilos zurück? Das kennt man! Das passiert vielen, die abnehmen wollen. Wie ein Jojo, das sich wieder aufrollt, kommen die Pfunde nach dem Abnehmen zurück. So entstand der Begriff Jojo-Effekt.<br><br><br><br>Der Jojo-Effekt tritt nicht auf, wenn man seine Gewohnheiten anpasst. Oviva erklärt, wie das funktioniert - und bietet Programme, die Sie App-begleitet beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt unterstützen.<br><br><br><br>Kurz zusammengefasst<br><br><br>Der Jojo-Effekt beschreibt starke Gewichtsschwankungen, die vor allem nach strengen Crash-Diäten auftreten (die verlorenen Pfunde kehren zurück).<br><br>Die Ursache liegt in der Evolution: Schutz vor Hungerphasen.<br><br>- Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Schnelldiäten liefern kaum nachhaltige Resultate.<br><br><br><br>Was ist der Jojo-Effekt?<br><br><br>"6 Kilo in wenigen Wochen [https://slowcarbrezepte.de/wenn-ihr-euch-fragt-wie-ihr-eure-ernaehrung-optimal-anpassen-koennt-passt-eure-essgewohnheiten-ab-40-an-indem-ihr-gezielt-auf-die-besonderen-beduerfnisse-eures-koerpers-eingeht-5/ Erfolgreich abnehmen mit Heike Niemeier]" - so lauten oft die Versprechen. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Doch niemand [https://slowcarbrezepte.de/warum-du-beim-gewichtsreduzieren-im-lebensabschnitt-von-40-bis-45-rechtzeitig-anfangen-sollten-2/ slowcarbrezepte.de] spricht über die Zeit danach. In vielen Fällen kehren die Pfunde zurück.<br><br><br><br>Strategien gegen den Jojo-Effekt<br><br><br>Wer gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden möchte, sollte auf eine langfristig gesündere und ausgewogenere Ernährung achten. Crash-Diäten erhöhen das Risiko von Jojo-Effekten und anderen Problemen.<br><br><br><br>App-begleitet zum niedrigeren Dauerwohlfühlgewicht<br><br><br>Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, nachhaltig und gesund abzunehmen. Kaloriendefizit ja, aber insoweit im Rahmen, dass Sie gesund und nachhaltig abnehmen.<br> | ||
Revision as of 11:16, 21 December 2024
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So verhindern Sie den gefürchteten Jojo-Effekt beim Abnehmen}
Zuletzt aktualisiert von Oviva · Geprüft durch Veronika Albers · September 2024
Nach der Diät kehren die Kilos zurück? Das kennt man! Das passiert vielen, die abnehmen wollen. Wie ein Jojo, das sich wieder aufrollt, kommen die Pfunde nach dem Abnehmen zurück. So entstand der Begriff Jojo-Effekt.
Der Jojo-Effekt tritt nicht auf, wenn man seine Gewohnheiten anpasst. Oviva erklärt, wie das funktioniert - und bietet Programme, die Sie App-begleitet beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt unterstützen.
Kurz zusammengefasst
Der Jojo-Effekt beschreibt starke Gewichtsschwankungen, die vor allem nach strengen Crash-Diäten auftreten (die verlorenen Pfunde kehren zurück).
Die Ursache liegt in der Evolution: Schutz vor Hungerphasen.
- Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Schnelldiäten liefern kaum nachhaltige Resultate.
Was ist der Jojo-Effekt?
"6 Kilo in wenigen Wochen Erfolgreich abnehmen mit Heike Niemeier" - so lauten oft die Versprechen. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Doch niemand slowcarbrezepte.de spricht über die Zeit danach. In vielen Fällen kehren die Pfunde zurück.
Strategien gegen den Jojo-Effekt
Wer gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden möchte, sollte auf eine langfristig gesündere und ausgewogenere Ernährung achten. Crash-Diäten erhöhen das Risiko von Jojo-Effekten und anderen Problemen.
App-begleitet zum niedrigeren Dauerwohlfühlgewicht
Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, nachhaltig und gesund abzunehmen. Kaloriendefizit ja, aber insoweit im Rahmen, dass Sie gesund und nachhaltig abnehmen.