La Machine EMSella : Renforcement Du Plancher Pelvien: Revision history

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11 November 2024

  • curprev 22:1722:17, 11 November 2024‎ ManualChamp4 talk contribs‎ 5,479 bytes +5,479‎ Created page with "<br>- Hydratation adéquate : Buvez suffisamment d'eau tout sur le long de la temps libre par maintenir une bonne santé d'une vessie.<br>- Évitez les repas irritants : Réduisez la consommation d'aliments épicés, de caféine et d'alcool qui peuvent irriter les symptômes d'incontinence urinaire.<br><br>2. Contractez les muscles : Une fois identifiés, contractez ces tissus musculaires tout au long 5 secondes, puis relâchez pendant 5 secondes. Répétez 10 à 15 fois..."
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