Editing Den Jojo-Effekt Umgehen: Wie Es Klappt

SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br>Effektive Tipps, um den Jojo-Effekt zu umgehen}<br><br><br>Geprüft durch Oviva-Expert*innen · Durchgesehen von Veronika Albers · September 2024<br><br><br><br>Sie waren auf Diät und haben tatsächlich ein paar Kilos verloren - doch jetzt nehmen Sie wieder zu? Das passiert vielen, die abnehmen wollen. Die Gewichtsschwankungen erinnern an ein Jojo, das sich ab- und wieder aufrollt. Deshalb spricht man vom Jojo-Effekt.<br><br><br><br>Man kann den Jojo-Effekt vermeiden, indem man die eigene Routine verbessert. Wie das geht, erklärt Oviva - mit App-basierten Programmen für dauerhafte Ergebnisse.<br><br><br><br>Das Wichtigste in Kürze<br><br><br>Der Jojo-Effekt beschreibt starke Gewichtsschwankungen, die vor allem nach strengen Crash-Diäten auftreten (Erfolge gehen wieder verloren).<br><br>Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.<br><br>- Geduld ist der Schlüssel zur Vermeidung des Jojo-Effekts. Schnelldiäten liefern kaum nachhaltige Resultate.<br><br><br><br>Was ist der Jojo-Effekt?<br><br><br>"Verlieren Sie X Kilo in 6 Wochen!" So könnte das Versprechen einer beliebigen Schnelldiät lauten. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Was nach der Diät passiert,  [https://slowcarbrezepte.de/weshalb-man-beim-abnehmen-zwischen-40-und-45-so-frueh-wie-moeglich-anfangen-solltest/ https://slowcarbrezepte.de/weshalb-man-beim-abnehmen-zwischen-40-und-45-so-frueh-wie-moeglich-anfangen-solltest] wird oft verschwiegen. Die meisten nehmen danach wieder zu.<br><br><br><br>Jojo-Effekt vermeiden: So geht’s<br><br><br>Wer gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden möchte, sollte auf eine langfristig gesündere und ausgewogenere Ernährung achten. Mit Crash-Diäten steigt das Risiko für Jojo-Effekte und Heißhungerattacken.<br><br><br><br>App-begleitet zum niedrigeren Dauerwohlfühlgewicht<br><br><br>Mit den Oviva-Programmen können Sie langfristig gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden. [https://slowcarbrezepte.de/warum-sie-beim-gewichtsreduzieren-im-lebensabschnitt-von-40-bis-45-rechtzeitig-starten-muss/ Gesunde Lebensweise 40+] Gewichtsabnahme dank moderatem Kaloriendefizit.<br>