Editing Den Jojo-Effekt Umgehen: Wie Es Klappt

SRC:SameArticle,  [https://Slowcarbrezepte.de/weshalb-sie-beim-gewichtsreduzieren-zwischen-40-und-45-so-frueh-wie-moeglich-starten-muss/ Intervallfasten Frauen 40+] IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28<br><br>So verhindern Sie den gefürchteten Jojo-Effekt beim Abnehmen}<br><br><br>Geprüft durch Oviva-Expert*innen · Geprüft durch Veronika Albers · September 17, 2024<br><br><br><br>Sie waren auf Diät und haben tatsächlich ein paar Kilos verloren - doch jetzt nehmen Sie wieder zu? Das Problem ist weit verbreitet. Die verlorenen Kilos kehren zurück wie ein aufrollendes Jojo. So entstand der Begriff Jojo-Effekt.<br><br><br><br>Man kann den Jojo-Effekt vermeiden, indem man die eigene Routine verbessert. Wie das geht, erklärt Oviva - mit App-basierten Programmen für dauerhafte Ergebnisse.<br><br><br><br>Kurz zusammengefasst<br><br><br>Das ständige Auf [https://slowcarbrezepte.de/so-stellt-ihr-eure-ernaehrung-ab-40-am-besten-um-indem-ihr-den-fokus-auf-gesunde-ausgewogene-lebensmittel-legt-17/ Fitness und Ernährung für Frauen über 40] Ab der Kilos wird als Jojo-Effekt bezeichnet (der Abnehmerfolg hält nicht an).<br><br>Die Ursache liegt in der Evolution: Schutz vor Hungerphasen.<br><br>- Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Nur langfristige Veränderungen zeigen dauerhafte Wirkung.<br><br><br><br>Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?<br><br><br>"Verlieren Sie X Kilo in 6 Wochen!" So könnte das Versprechen einer beliebigen Schnelldiät lauten. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Doch niemand spricht über die Zeit danach. Die meisten nehmen danach wieder zu.<br><br><br><br>Jojo-Effekt vermeiden: So geht’s<br><br><br>Mit einer langfristig gesunden Ernährung lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden. Kurzfristige Crash-Diäten fördern den Jojo-Effekt und mehr.<br><br><br><br>Mit Unterstützung durch Oviva zur Traumfigur<br><br><br>Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, nachhaltig und gesund abzunehmen. Kaloriendefizit ja, aber insoweit im Rahmen, dass Sie gesund [https://Slowcarbrezepte.de/warum-sie-mit-dem-gewichtsverlust-im-alter-von-40-bis-45-jahren-rechtzeitig-beginnen-solltest/ Wechseljahre und Gewichtsverlust] nachhaltig abnehmen.<br>